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吃什么水果?这四种水果好吃又养生

2019-12-31

二、山楂

冬枣在冬天也是比较常见的,冬枣中所含的维生素c比较高,可以协助身体弥补满足的维生素c,而且协助铲除一些自由基。别的冬枣中还含有一些黄酮类物质,这种物质有利于维生素c的保存,所以多吃一些冬枣能让身体在弥补水分的一起进步免疫力。不过要注意,因为冬枣中含的膳食纤维比较高一些,肠胃比较弱的人要注意尽量防止,假如吸取可能会让胃酸排泄过多,让消化系统受损。

四、苹果

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