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小雪+雨夹雪!俯冲式降温来了,上班多穿…

2019-12-24

一秒速冻!

劲风和降温已在河北上线。

今日现已很冷了?

明日降温起伏最高达14℃!

坝上最低气温降到-20℃!

且这拨冷空气往后,

气温反弹上升的或许根本没有了…

你们的保暖神器都预备好了吗?

持续发布寒流蓝色预警

省气象台于今日06时18分、16时21分发布寒流蓝色预警信号!

劲风持续

受较强冷空气影响,今日夜间,沿岸海域和沿海区域有北到西北风6到7级,阵风8级。

降温不断

明日早晨,最低气温张家口、承德北部持续下降2~4℃,其他区域下降8~12℃,局地下降12~14℃。明日早晨,最低气温坝上区域可达-16~-20℃,北部山区-8~-16℃,平原中南部区域-2~-5℃,其他区域-5~-8℃,请防备。

这次降温是小雪节气最冷的时分吗?

当然不是!从终年计算来看,小雪节气期间河北极点最低气温为-34.1℃。出现在1981年12月2日,地址:沽源。

雨雪又来

估计今日到28日,我省各地以晴或多云为主。29-30日,全省有雨雪出没,提示我们提早做好防备措施!

详细预告

今日下午到夜间,石家庄、沧州及以南区域多云放晴,其他区域晴间多云。

明日白日,全省晴间多云。

明日夜间到26日,邢台、邯郸晴转多云,其他区域晴间多云。

26日夜间到27日,东部和南部区域晴转多云,其他区域晴间多云。

28日,北部区域晴转多云,其他区域晴间多云。

29-30日,全省多云转阴有小雪,其间中南部区域或有雨夹雪。

天冷了,手脚冰凉怎么办


留意关键部位保暖

天气冷时,各种保暖的衣物,如帽子、手套、围巾、口罩等都要悉数穿戴完全,也不要因为心思烦躁、严重或运动后感到发热,就立刻脱掉御寒的衣物。晚上睡觉前,记住穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要留意,假如脚失掉温度,就不简单入眠啦!

多做有氧运动

因为体虚,更简单引起手足严寒,因而要多运动训练增强体质,尤其是多做有氧运动,如慢跑、箭步走、跳绳、瑜伽、爬山等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不可运动过度,高强度的运动,很多出汗,会损耗体内热量,拔苗助长。

补铁,添加造血量

血液量缺乏是形成手脚冰凉的一个重要原因,而铁是参加造血的重要元素,挑选一些安全的补铁剂,能有用祛寒保暖。含铁高的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带、大枣等。

热水泡脚、泡澡

泡脚、泡澡是最有用的办法,泡脚时在较深的盆中参加40°C左右的热水,让水漫过脚踝,浸泡20分钟左右。假如泡脚的一起再搓弄双脚,作用会更好。泡澡时在热水中参加生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体温暖起来。

各市详细预告 



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